在赶海活动中，经常可以找到的海鲜种类确实相当丰富，这些海鲜的种类和数量受地理位置、季节、潮汐等多种因素影响。
1. 贝类
蛤蜊：广泛分布于沙滩、滩涂等浅海水域，是赶海时最常见的海鲜之一。它们通常隐藏在泥沙中，退潮时容易被发现。
牡蛎（海蛎子）：又称生蚝，常附着在礁石或海底，肉质鲜美，富含锌和蛋白质，被誉为“海里的牛奶”。
扇贝：壳形扁平，扇形，两壳相等，开闭有弹性，通常生长在潮间带和浅海底的泥沙或岩石下。
鲍鱼：虽然较难捡到，但某些海域的鲍鱼也是赶海的珍贵收获。鲍鱼营养价值高，是名贵的海珍品之一。
青口贝、白贝、花甲等：这些贝类也常在赶海时被发现，它们的肉质鲜美，适合多种烹饪方式。
2. 甲壳类
螃蟹：如梭子蟹、青蟹、石头蟹等，不同海域的螃蟹种类和大小各异。螃蟹在退潮时常常躲在石头或泥沙中，需要仔细寻找。
皮皮虾（虾蛄）：体型虽小，但肉质鲜美，常隐藏在沙滩或礁石缝隙中。
对虾、龙虾等：在某些海域，退潮时也可以在浅滩或礁石附近找到这些虾类。
3. 软体动物
海螺：包括马蹄螺、辣螺、将军帽（鲍鱼螺）、响螺等多种。海螺的肉质鲜美，适合各种烹饪方式。其中，某些海螺的价格还相当昂贵，如佛手螺。
海胆：虽然多数海胆的食用价值不高，但在某些海域，特定品种的海胆也是赶海的特色收获。
4. 鱼类
跳跳鱼（弹涂鱼）：这是一种能够在滩涂上跳跃的小型鱼类，是赶海时常见的发现。跳跳鱼肉质细嫩，营养丰富，是许多人喜爱的海鲜之一。
沙尖鱼：沙尖鱼体型细长，常栖息于沙质或泥沙质的海底。在赶海时，如果条件允许，有时也能捕捉到沙尖鱼。
其他小型鱼类：根据海域和季节的不同，赶海时还可能遇到各种小型鱼类，如河豚（需注意其毒性）、狗腿鱼等。这些鱼类各具特色，但捕捞和食用时需谨慎。
5. 其他
八爪鱼（章鱼）：在赶海时偶尔能发现，它们通常躲在礁石或泥沙中，需要一定的技巧才能捕捉。
海星：虽然多数海星不可食用，但它们在赶海时也是常见的发现，具有一定的观赏价值。
海参：在特定海域和季节，海参也是赶海的珍贵收获。海参富含蛋白质和多种微量元素，是名贵的海珍品之一。
海带：虽然海带通常不是赶海时直接捡拾的对象，但在某些海域，特别是养殖区域，退潮时可能会看到漂浮或遗留在浅滩上的海带。海带富含碘和褐藻胶，是一种营养丰富的食材。
紫菜：紫菜是一种薄而脆的食用藻类，呈紫红色或暗绿色。在赶海时，偶尔可以在礁石或浅水区发现紫菜。紫菜在中国、日本等地被广泛用于制作寿司等美食。
海茄子：海茄子又称海茄或红海参，实际上是一种大型的藻类植物，与海参不同。在赶海时，可能会在某些海域的浅水区遇到海茄子。虽然它本身不是海鲜，但因其营养丰富且口感独特，常被用作食材。然而，需要注意的是，海茄子与海参在形态和分类上存在显著差异，购买和食用时需仔细辨别。
赶海前务必了解当天的潮汐表，选择退潮时前往，以便在海滩上找到更多的海鲜。带上小铲子、小桶、手套等必要的赶海工具，以及可能需要的捕捞网或钓鱼竿等。赶海时要注意自身安全，避免在礁石或深水区域冒险行动。同时，要注意防晒和防蚊虫叮咬。在赶海过程中，要尊重自然、保护环境，不要破坏海洋生态和海洋生物栖息地。
需要注意的是，不同海域和季节的赶海收获会有所不同。因此，在前往赶海前，最好先了解当地的海洋生态和赶海经验，以便更好地享受赶海的乐趣并收获丰富的海鲜。
